Desde
la milenaria China llega este sencillo ejercicio. Se llama Jin Jin Du
Li y sus entusiasmados practicantes, que lo difunden en las redes
sociales y los correos, aseguran que evita el envejecimiento y la
demencia senil. Su práctica no requiere más que un minuto al día.
Parece
sencillo, pero no lo es tanto y su dominio en la duración establecida
puede demandar, de acuerdo con las condiciones físicas y mentales del
practicante, algún tiempo
La esencia está en que los ojos deben estar cerrados cuando se intente el ejercicio.
El Jin Ji Du Li consiste en lo siguiente:
Párese sobre una pierna, mantenga el equilibrio mientras que sus ojos están cerrados. ESO ES TODO.
Haga la prueba ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie.
Si
usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que
su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras
palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha
envejecido mucho más rápido.
Experiencia de un practicante
“Intenté
hacer este ejercicio cuando leí el correo electrónico y pensé: gran
cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente…Me estaba
engañando a mí mismo, me alegró haberlo intentado, porque descubrí para
mi sorpresa que mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo
pie con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados…
¡era otra historia!. No podía mantener el equilibrio durante más de dos o
tres segundos antes de empezar a tambalearme”
Se indica que no es
necesario levantar mucho la pierna, ya que si sus órganos internos
están fuera de sincronía, le será difícil mantener el equilibrio.
Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano.
Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio.
De
hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin
Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.
Al
principio usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de
cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en
salud Zhong Li Ba Rem recomienda.
La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:
La hipertensión,
Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes,
Dolores en el cuello y las enfermedades de la columna vertebral,
Y, también, puede evitar la demencia senil.
Un millón de libros
Zhong
Li Ba Ren ha escrito un libro titulado "Auto ayuda es mejor que buscar
ayuda de los médicos", un best-seller que ha sido el
Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no
pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero
si lo practican a diario, pueden ser capaces de hacerlo por más de 2
minutos.
A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.
Mejora la memoria
Al
practicar Jin Ji Du Li, se notará que la calidad del sueño mejora, la
mente se aclara y se incrementa significativamente la memoria.
Pero, se insiste,
lo
más importante es que con la práctica del Jin Ji Du Li con los ojos
cerrados durante 1 minuto cada día, no se sufrirá de demencia senil
(significa que el cerebro se mantendrá saludable).
Zhong Li Ba Ren
explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas.
Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al
ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos
meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este
método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo
hasta los pies.
Los efectos benéficos de la práctica de Jin Ji Du
Li en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes,
enfermedades del cuello y la columna vertebral se empezarán a sentir
rápidamente, también puede prevenir la gota.
Se precisa que no se
tiene que esperar a la aparición de alguna dolencia para comenzar a
practicar el Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de
persona y especialmente benéfico en los jóvenes, quienes si lo
practican a diario mientras están sanos, será menor la probabilidad de
adquirir problemas propios de la vejez.
No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie por períodos largos.
(Fuente:
http://filosofiachina.blogspot.com/2013/06/jin-ji-du-li-un-ejercicio-para-la-salud.html)
