En un libro inspirador y
sincero, Jane Fonda, la exitosa actriz y autora, brinda una completísima guía para que cada
mujer sea capaz de sacar lo mejor de sí misma y de su vida, sobre todo en su
segunda mitad.
'Prime time. Mis mejores años',
publicada por la editorial Aguilar, aborda todos los temas que toda mujer necesita
para sentirse joven y feliz en cualquier etapa vital.
Apoyada en investigaciones
científicas recientes y en numerosos testimonios de vida, incluido el suyo, Jane
Fonda confirma que aquellos años que se consideran críticos, entre los 45 y los
50, y especialmente después de los 60, pueden ser un periodo de máxima energía,
amor sin límites y buena salud física y mental; el propósito es alcanzar una
existencia de integración espiritual, con un contacto profundo con nosotros
mismos, con la naturaleza y con los seres que nos rodean.
Prime time propone mirar la
vida como una escalera, donde el ascenso es continuo; explica cómo la autora
hizo una revisión de su vida para superarse y nos motiva a realizar nuestro
propio análisis para que nuestros días sean de ascenso y logros crecientes;
revela cómo esta introspección nos permite alejarnos de patrones de conducta
nocivos e identificar situaciones que impulsarán el crecimiento en todas
nuestras actividades. Además, comparte efectivas rutinas de ejercicio y
consejos prácticos para una dieta saludable, nos invita a practicar la
meditación y sobre todo a elegir una mejor calidad de vida.
En concreto, los secretos de Jane Fonda pueden englobarse bajo los
siguientes epígrafes: amor, salud, sexo,
buena alimentación, ejercicio, espiritualidad y conocimiento de una misma.
De la A a la Z, la actriz y
escritora repasa todos los puntos clave que la mujer debería cuidar en su vida,
especialmente pasada la cincuentena.
De manera amena e ilustrativa,
Jane Fonda explora todas las áreas que es necesario cultivar para que, a partir
de los 50, las mujeres puedan seguir siendo enérgicas, amorosas, sexuales y muy
sociables.
Además de compartir sus 11
ingredientes vitales para una buena vida, Jane Fonda invita a todas sus
lectoras a cambiar de actitud ante la vida y a tener una mayor autoestima.
En estos tiempos las
expectativas de vida han crecido considerablemente y Jane Fonda pregunta: «¿Qué
haremos con este precioso y valioso regalo de tiempo?», para luego afirmar:
«Los mejores años de tu vida están por venir, o quizás ¡ya están aquí! Decídete
a cambiar, a vivir intensamente, ¡a ser feliz!»
(Basado en http://www.librosaguilar.com/es/libro/prime-time-mis-mejores-anos/)
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